Stranamente, ma spesso è il cibo spazzatura che può causare disfunzioni sessuali. La maggior parte degli uomini mangia pasti veloci, vari piatti pronti, pasti veloci e simili.
Un'alimentazione scorretta porta al malfunzionamento dell'apparato digerente, contribuisce alla formazione di colesterolo dannoso e interrompe il metabolismo. Questo crea problemi al sistema cardiovascolare, che inevitabilmente influiscono sulla funzione sessuale. Si verifica l'obesità, che interferisce con le normali funzioni del corpo, indebolisce le erezioni e diminuisce la potenza.
La dieta di un uomo svolge un ruolo enorme nella sua vita e ha un impatto diretto sulle sue prestazioni sessuali. Quando gli specialisti vengono contattati con la questione di sbarazzarsi della disfunzione erettile, la loro prima raccomandazione è quella di apportare un cambiamento nella dieta. I medici insistono per fermare il consumo di cibo spazzatura grasso e ridurre la quantità di alcol. In cambio, suggeriscono di passare a prodotti salutari per l'erezione e per tutto il corpo.
I cosiddetti "afrodisiaci", che aumentano la potenza, sono disponibili per tutti e molti semplicemente non conoscono le proprietà curative di un ampio elenco di prodotti.
Prodotti per l'erezione
Cosa dovrebbe mangiare il sesso più forte per aumentare la potenza? I prodotti per l'erezione non sono niente di speciale o raro, ma cibi comuni che possono essere immagazzinati in ogni supermercato. Gli afrodisiaci includono:
- carne rossa magra;
- un pesce;
- prodotti lattiero-caseari fermentati;
- Uova;
- Noccioline;
- Frutti di mare;
- miele d'api;
- Verdure;
- Frutta;
- verde piccante.
Per molti uomini, questi prodotti sono popolari per la potenza e alcuni non mangiano nemmeno metà della lista. Per il completo ripristino della funzione sessuale, la maggior parte degli ingredienti elencati dovrebbe essere presente nella dieta.
Un vero menu per uomini
Consideriamo in dettaglio cosa dovrebbe essere incluso nel menu giornaliero degli uomini. Quando si sceglie la carne, è necessario dare la preferenza alle varietà magre. Tra i pesci, i più utili sono la passera, lo sgombro e il salmone. Migliora significativamente la qualità dello sperma e ha un effetto positivo sulla potenza ricca di proteine: kefir, latte da forno fermentato, ricotta, panna acida, panna. Le uova di quaglia e di gallina sono facili da digerire e contengono oligoelementi importanti per il corpo maschile. Contengono vitamine A, B6, E. Si consiglia di consumare uova ogni giorno e preferibilmente crude o cotte.
Necessario per il normale funzionamento del sistema riproduttivo e dei frutti di mare. Cozze, gamberetti, calamari, alghe, ostriche: questi afrodisiaci non solo aumentano l'eccitazione e migliorano l'erezione, ma sono anche un deposito di acidi insaturi che influenzano la potenza.
Per saturare il corpo con vitamine e proteine vegetali, è necessario mangiare fino a 100 grammi di noci al giorno. Non importa quale, possono essere noci, pinoli, nocciole, pistacchi, anacardi, arachidi. Ognuna delle specie ha incredibili proprietà curative. I noccioli di questi frutti sono gli stimolatori sessuali che, in combinazione con il miele, sono considerati il miglior rimedio per la debolezza. Non meno utili sono i semi di zucca e girasole, che contengono oli vegetali e vitamine.
Come accennato in precedenza, il miele con noci aiuta a ripristinare rapidamente la forza sessuale. Inoltre, il prodotto delle api stesso ha proprietà erettili. Pertanto, gli uomini dovrebbero sostituire lo zucchero e altri dolci con il miele. Non dovresti fare a meno del cioccolato, perché il cacao è anche un afrodisiaco e ha un effetto positivo sul sistema riproduttivo. Qui si tratta solo di cioccolato fondente di alta qualità.
Gli stimolanti di potenza naturali possono essere coltivati nel giardino di casa. Carote succose, barbabietole, ravanelli hanno proprietà che rafforzano il sistema immunitario e contribuiscono al corretto funzionamento delle gonadi. Cavoli in tutte le varianti, lattuga ed erbe aromatiche possono essere inseriti nell'elenco dei "medicinali da giardino". Erbe piccanti come prezzemolo, sedano, fichi, menta, coriandolo, basilico, anice sono molto utili per gli uomini. Non danno il piatto solo un gusto squisito, ma aiutano anche a preservare lo stato maschile per lungo tempo. Non dimenticare le cipolle e l'aglio. Nonostante l'alitosi, questi prodotti per l'erezione dovrebbero essere mangiati ogni giorno per l'erezione e in forma fresca. a base di legumi, in particolare asparagi, non interferisce con il menu.
Cibo proibito
Per gli uomini che soffrono di disfunzioni sessuali, una corretta alimentazione dovrebbe invariabilmente diventare la norma. Solo in questo caso si noterà una dinamica positiva. Per mangiare bene, devi sapere più di cosa sia utile la nutrizione erettile. È più importante capire cosa dovrebbe essere escluso dalla dieta e cosa dovrebbe essere "tabù". Quindi cosa non mangiare se hai la disfunzione erettile?
Gli uomini dovrebbero rifiutare tale cibo per mantenersi, prevenire e ripristinare la potenza:
- Salsicce (salsicce, wurstel, salsicce). Soia, coloranti, conservanti contenuti in questi prodotti sono molto dannosi per l'organismo, e soprattutto per il sistema riproduttivo.
- Patata. Mangia solo in piccole quantità poiché queste verdure sono ricche di amido.
- Riso. Nocivo per la potenza in quanto è saturo di carboidrati.
- Pasta. Come molti altri prodotti a base di farina, non sono raccomandati per un consumo frequente. Il pane bianco dovrebbe essere sostituito con prodotti da forno neri o integrali.
- Caffè. Un paio di tazze al giorno sono utili, ma un uso più frequente porta a una diminuzione della potenza.
- Acqua frizzante.
- Bevande energetiche.
Spesso, per ripristinare la potenza, è sufficiente includere prodotti per l'erezione nella dieta quotidiana e rifiutare il cibo spazzatura. E dopo poche settimane ti sentirai pieno di energia, senza droghe e altre risorse costose.